De Vitaal les is voor 40+,50+,60+70+, ook hier zit een combinatie van licht spierversterkende oefeningen met elastieken ,dumbels, Kettlebells en de Grit-buis in combinatie met rek een strekoefeningen. Niet te zwaar maar wel lekker actief met je lichaam bezig zijn Ideaal voor reumatische sporters of voor mensen met diabetes en andere klachten. Op deze manier krijg je weer vertrouwen in je lichaam. Dit is een mooie instaples om straks ook aan de andere lessen mee te doen.